ポリフェノールの効能

ダイエット茶ランキング.jpは、さまざまなお茶のダイエット効果について、詳しく比較説明しているダイエット茶専門のサイトです。今回ご紹介するポリフェノールは赤ワインやブドウなどに豊富に含まれ、身体に蓄積される脂肪を抑制する働きがあることから、肥満を解消してダイエットにも効果があると言われています 。

また最近ではチョコレートダイエットなるものもあるようで、ポリフェノールが豊富に含まれているカカオの含有量が70%以上のチョコレートに限られるそうです。カカオチョコレートのポリフェノールが全身の血流を高め、基礎代謝が上がるそうです。でも別にチョコレートでなくても、ポリフェノール茶でもいいような気がします。

たしかにカカオや赤ワインにはポリフェノールが豊富に含まれていて、このポリフェノールには動脈硬化を予防する働きがあることは医学的にも証明されています。そのため赤ワインを日常的に飲むフランス人は、心筋梗塞で死亡する人が少ないと言われています。ただ中にはフランス人はワインの飲みすぎで死ぬ人が多いから、相対的に心筋梗塞で死亡する人が少ないだけだと言う人もいます。

日本では2009年にこのポリフェノールに関する、あるアンケート調査が行われました。そのアンケート調査とはお茶の水女子大学とネスレ日本が行ったもので、日本人が最も多くポリフェノールを摂取している飲み物はコーヒーいう調査結果が発表されました。同じ量のコーヒーと赤ワインに含まれるポリフェノールの量はほぼ同じで、アルコールを含んでいないポリフェノール飲料としてのコーヒーに注目が集まっています。

コーヒーに多く含まれるクロロゲン酸にポリフェノールが含有されいますが、緑茶のカテキンにも同様にポリフェノールが豊富に含まれています。このポリフェノールは食物繊維や、タンパク質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラルなどの5大栄養素に次ぐ栄養素として注目を浴びている成分です。

ポリフェノールにはダイエット効果の他にも、発ガン物質の活性化を抑制する働きや血流をよくする働きなどさまざまな働きや作用がありますが、そんな中でも最も代表的な効能は抗酸化作用です。いろいろな病気の原因になるといわれる活性酸素を抑えるポリフェノールは、ダイエット効果以外にもアンチエイジング成分としても期待が集まっています。このポリフェノールを豊富に含むダイエット茶を探されるのであれば、下記のダイエット茶のランキングをご参考して下さい。

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