ハーブティーの効能

ダイエット茶ランキング.jpは、さまざまなお茶のダイエット効果について、詳しく比較説明しているダイエット茶専門のサイトです。今回ご紹介するのは、最近日本でもポピュラーになってきたハーブティーです。ただハーブティーとひとくちに言っても、その種類は3000種類以上といわれています。

ハーブティーとは英語でHerbal teaのことで、ハーブつまり草を乾燥させて煮だしたお茶のことです。ヨーロッパなどでは昔からこのハーブティー は多くの日置に愛飲されてきましたが、特にイギリスなどでは自宅の庭で自家栽培したハーブを乾燥させてハーブティーにして飲んでいます。最近ではこのハーブティーにさまざまな効能があることが分かり、健康食品としても注目されています。

日本でもペパーミントティーやローズヒップティーなど、そのよい香りや綺麗な色を楽しむためにハーブティーを飲む人も増えています。ハーブティーにはそのよい香りから気持ちを穏やかにしてくれるリラックス効果やリフレッシュ効果があるうえに、さらにデトックス効果と呼ばれる毒素を身体の外に排出してくれる心と体に優しいお茶です。

これはハーブの持つ独特の香りやその有効成分が脳や血液に送られることで、私たちの五感に働き掛け治癒力を高める効果があると言われています。また全てのハーブに抗酸化作用があると言われ、ハーブティーにはアンチエイジングの効果もあります。さらに多くのハーブには共通してビタミン・ミネラル・食物繊維などが豊富に含まれているので、美容や健康の大敵である毒素を排出してくれます。そのためハーブティーには解毒や体内浄化の作用があり、ダイエット茶としてクチコミで人気を集めています。

ただ全てのハーブティーに解毒や体内浄化の作用があるのではなく、ハーブティーによってその効果や効能は異なってきます。たとえば清涼感があり人気のペパーミントティには、アレルギーを抑え二日酔いにもいいと言われています。また、ビタミンCを豊富に含有するローズヒップティーは、風邪の予防や美容にいいと言われています。

もしダイエット効果があるハーブティーを探すのであれば、キク科チョウセンアザミ属の多年草のアーティーチョークなどは良いかもしれませんね。少し苦味がありますがさっぱりとした食感があり、ヨーロッパではこのアーティーチョークはサラダなどとして様々な料理に使われています。アーティーチョークは水溶性食物繊維を豊富に含んでいて、苦み成分のシナリン以外にもミネラル・鉄・カリウム・カルシウムビタミン・アミノ酸などが含まれています

水溶性食物繊維を豊富に含んでいるので慢性の便秘にも効果的で、体脂肪が多い方などにはお薦めのハーブティーのひとつです。このアーティーチョーク以外にももっと良いダイエット茶を探すのであれば、下記のダイエット茶のランキングからお好みのダイエット茶を探してみては如何ですか。

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