ハトムギの効能

ダイエット茶ランキング.jpは、さまざまなお茶のダイエット効果について、詳しく比較説明しているダイエット茶専門のサイトです。今回ご紹介するハトムギ茶はタンパク質やアミノ酸を多く含有していてさらに新陳代謝を活発にするので、リバウンドしないで健康的に痩せるといま評判のダイエット茶です

ハトムギはもともと中国の南部地域からベトナムやインドシナ半島にかけてが原産で、イネ科の穀物で栽培用の変種で、植物の分類上ではトウモロコシに近い植物です。ハトムギはイネ科の穀物ですが、米よりもタンパク質が豊富でタンパク質のアミノ酸は殻類の中でも1番良質だと言われています。ハトムギは約160日で、茎の高さが1〜1.5メートルまで成長します。8〜10月に穂のような花が咲き、9月〜10月にかけて果実を採取します。日本には奈良時代から江戸時代にかけて、中国から入ってきたと言われています。また中国では昔このハトムギは、滋養に優れた食材として宮廷膳にも使われていました。

穀物の王様と呼ばれるハトムギは、タンパク質やアミノ酸以外にもカルシウム・ビタミンB・鉄・カリウムを豊富に含むとても栄養価の高い植物です。最近ではダイエット効果が注目されているハトムギ茶ですが、ハトムギは1980年代頃から美肌効果がある食材としてさまざまな加工食品になっています。ハトムギはダイエット効果や美肌効果以外にも、消化不良防止・食欲不振防止・下痢防止などにも効果があります。

また最近の研究でハトムギには、抗がん作用があることが判明して注目を集めています。特に胃癌た子宮癌の予防や治療には効果的であることも分かっています。さらにハトムギは昔からイボ取りに良いと言われていますが、これはハトムギに含まれている栄養素が免疫力を高めからだとも言われています。ハトムギが新陳代謝を促し、その結果イボの原因となっているバイ菌を除去するのです。そのためイボだけでなく、ニキビやアトピーにも効果的です。

ハトムギはこのように高タンパクで高脂肪でカロリーも高いのですが、新陳代謝が良いのでダイエットに向いている食材として人気があります。ただハトムギはダイエットのサポート役としての働きの側面が強く、ハトムギ茶だけでのダイエットは難しいかもしれません。それでもお茶のなかではタンパク質や脂肪やアミノ酸が豊富に含有されているので、健康のためにもお薦めのお茶です。もしより効果的なダイエット茶を探されるのであれば、下記のダイエット茶のランキングをご参考して下さい。

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